수능 전날: 긴장 풀기 마음가짐과 컨디션 관리법

수능을 앞둔 수험생에게 수능 전날은 긴장감과 불안이 최고조에 이르는 날입니다. 시험 전날에는 공부를 지나치게 하지 않고, 컨디션과 마음가짐을 조절해 최상의 상태로 수능에 임하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 수능 전날 긴장을 풀고 마음을 안정시키기 위한 마음가짐과 컨디션 관리법을 소개합니다. 🌿1. 차분한 마음가짐 갖기 🧘수능 전날은 과도한 공부보다 마음을 차분히 하는 것이 더 중요합니다. 이때까지 해온 준비를 믿고, 자신을 긍정적으로 격려해 주세요. ‘지금까지 충분히 해왔으니 잘 할 수 있다’라는 긍정적인 자기 암시를 통해 긴장을 완화하고 자신감을 높이세요.팁:“괜찮아, 나는 준비를 잘했어.”라고 스스로에게 말해 보세요.가족이나 친구의 응원을 받으며 편안함을 느끼세요.잠들기 전 긍정적인 이미지(시..

2024.11.08